Receitas

Dica de Alimentação Para Emagrecer

  Sabe aquele final de semana que você exagerou? Churrasco em família, aquela lasanha maravilhosa ou um belo de um McDonalds, e agora você não sabe o que fazer para perder aquelas calorias ingeridas exageradamente? Relaxa Amoras que agora vou dar uma super dica pra vocês!

    O nosso organismo tende a ter toxinas naturais e quando comemos essas deliciosidades em exagero as toxinas aumentam. Mas fiquem tranquilas Amoras, porque a dica de vou dar é barata, fácil de fazer e muito gostoso.

 

    “Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo”. Uuuuh, que formalidade kk Foi mal Amoras.
    Bom, os sucos detox são bons porque:
  • Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • Melhoram o sistema digestivo;
  • Estimulam o funcionamento do intestino;
  • Hidratam a pele;
  • Melhoram o sono;
  • Aumentam a disposição;
  • Estimulam o desempenho da memória.
     Uma alimentação equilibrada e com itens bem combinados pode até combater os sintomas da TPM. Isso não é perfeito Amorinhas?
    Esta foto é do meu maravilhoso suco detox. Eu tomo sempre de manhã, em jejum, no lugar do café da manhã. Eu intercalo os dias para tomar o suco detox. Geralmente de terça e quinta, ou sexta e terça, o que foi o caso desta semana.
    O que eu usei para fazer meu suco foi:
  • Duas laranjas;
  • Meio kiwi;
  • Uma colher se sopa de mel natural;
  • 200 ml de água (pode ser água de coco, de preferência da fruta, e não de caixinha);
  • Meia couve (o sabor da couve é forte e bem amarga, então meia couve não deixa o sabor tão amargo e o efeito é o mesmo);
  • Um pedaço de gengibre (o tamanho do gengibre vai da sua vontade, do quanto gosta de gengibre e se quer o sabor dele forte ou não).
   Amorinhas, esta é a minha dica de hoje. Espero que seja bem útil pra vocês e que gostem. O bom do suco detox é que você não precisa estar indo na academia para tomá-lo, porém, o exercício ajuda muito e o consumo de água durante todo o dia também.
    Deixem nos comentários se vocês já tomaram, tomam ou pretendem tomar o suco detox.
    Beijos Amorinhas, até a próxima!
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