Rotina Fit

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Oi meus amores! Este espaço aqui é reservado para minha rotina fit. Vou explicar um pouquinho pra vocês.

Desde abril de 2016 eu estou tendo uma vida mais regrada, tanto na minha alimentação quanto nos meus treinos. Eu era muito sedentária, dormia e acordava tarde, sem contar que minha alimentação era péssima: comia muita besteira, tomava muito refrigerante e pouca água e comia tarde. Tinha dia que minha janta era 00h, e isso é hora de estar indo dormir. Então eu resolvi começar a ter uma rotina mais organizada. Comecei a comer regradamente e a dormir nos horários certos (tá, isso talvez eu falhe um pouco ainda kk) mas eu sempre acordo pra tomar café da manhã, no máximo 10h estou acordada. E vou ser bem sincera, isso me regenerou (mais detalhes em posts).

Bom, esse espaço que separei é para vocês poderem acompanhar junto comigo minha rotina e poder se inspirar. Bora?

OBS: Não sou formada na área nutricional ou de educação física, então tudo o que posto/faço é sob supervisão de algum profissional. Procure um educador físico e nutricionista para te orientar melhor.

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