Dicas

Tapioca Dona Neia

Bom dia amores! Quem já treinou aí? Eu sempre procurei por produtos de qualidade para que eu pudesse atingir os meus objetivos e o shape desejado com qualidade, ou seja: se você faz uma dieta totalmente sem balanço e sem qualidade, você não vai ter um shape de tamanha qualidade assim. Pensando nisso, me perguntei:… Continuar lendo Tapioca Dona Neia

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Receitas

Doce Contra TPM

Sabe aquele momento que ficamos com muita vontade de comer doce mas não podemos sair da dieta? Então fique tranquilinha amiga, porque eu passo por isso também. Mas eu tenho uns truques pra matar a vontade de doce. Algumas eu invento, outras eu pego de alguns lugares. E esta receita eu peguei lá no instagram… Continuar lendo Doce Contra TPM

Receitas

Pão de Queijo de Frigideira

Vocês se lembram do post que fiz alguns dias atrás mostrando meu café da manhã? Então, hoje vou ensinar vocês a fazerem aquele pão de queijo (ou crepioca cremosa) maravilhoso! É super fácil de fazer e muito delicioso. Ingredientes: 1 ovo; 2 colheres de sopa de goma de tapioca; catupiri (ou uma colher de sopa bem… Continuar lendo Pão de Queijo de Frigideira

Destaque, Treinos

Pode Malhar Doente?

Ai, eu estou mega sumida não é? Me perdoem por isso, mas tirei um tempinho do fim/início do ano pra descansar! Mas o assunto de hoje não é sobre isso! O assunto de hoje é como podemos nos exercitar mesmo doentes, porque dá uma preguicinha. Mas pera aí...     Na verdade, pegar no pesado doente… Continuar lendo Pode Malhar Doente?